2. Новости
  3. Как и чем заменить гаджеты, чтобы укрепить семейные связи

Как и чем заменить гаджеты, чтобы укрепить семейные связи 28.01.2026

Наши дети часто проводят много времени за экранами, что оказывает негативное влияние на их здоровье, развитие и качество семейных отношений. Как интересно и с пользой провести время без гаджетов? Вот несколько рекомендаций, составленных нашим психологом Полиной Александровной Копец, которые помогут отвлечь детей от экранов и создать уютную атмосферу в доме.

1. Семейные вечера настольных игр. Выберите несколько интересных игр, которые подойдут для всех членов семьи. Например: «Уно», «Думай и действуй», «Мемори», «Дженга», «Активити», «Хали гали», «Доббль» и другие.

2. Совместное чтение книг и просмотр фильмов. Читайте вслух друг другу или устраивайте киновечера, а после прочтения или просмотра обсуждайте сюжет и персонажей.

  • Примеры книг: «Городок в табакерке», «Приключения Буратино», «Маленький принц», «Гарри Поттер», «Дети дракона».
  • Примеры фильмов: «Как приручить дракона», «Моана», «Приключения Паддингтона», «Зверопой», «Вверх», «Король Лев».

3. Время на свежем воздухе. Проводите время на улице: гуляйте в парке, катайтесь на ватрушках, ледянках, санках, лыжах, коньках, играйте в активные игры.

4. Семейное творчество. В интернете масса мастер классов с пошаговым выполнением — создавайте совместные шедевры. Например:

  • рисование на камнях акриловыми красками;
  • создание семейного фотоколлажа с использованием фотографий, старых журналов, цветной бумаги и клея;
  • лепка из теста: сделайте самодельное тесто (мука, вода, соль) и лепите вместе;
  • создание семейных открыток — для праздников или дней рождения близких.

5. Кулинарные эксперименты. Готовьте вместе с детьми. Это не только полезно, но и весело! Дайте детям возможность выбирать рецепты и участвовать в процессе. Вы можете вместе приготовить:

  • мини пиццы из готового теста (с сосисками, овощами и сыром), позволяя детям самостоятельно создавать свои пиццы;
  • детские смузи: смешайте йогурт, фрукты и немного мёда, дайте детям экспериментировать с ингредиентами;
  • домашний попкорн: приготовьте его на сковороде, добавляя разные приправы (соль, сахар, сыр);
  • печенье «Счастливые ладошки»: замесите тесто для печенья (рецепт найдёте в интернете) и дайте детям вырезать печенье по своим ладошкам, украшая его орехами, шоколадом или цветной посыпкой.

6. Семейные мероприятия вне дома. Посещайте музеи, выставки, зоопарки, экскурсии и другие интересные места. Вы не только проведёте время вместе, но и узнаете что то новое.

7. Обсуждение и планирование. Раз в день уделяйте 10–15 минут (например, за ужином без гаджетов) обсуждению важных тем: как прошёл день у каждого члена семьи (смешные, грустные, интересные случаи), поговорите о мечтах, переживаниях, планах на будущее. Это укрепляет доверие и помогает лучше понимать друг друга.

Используя эти рекомендации, дорогие родители, вы сможете создавать семейные традиции. Например:

  • «пятничные киновечера» с попкорном;
  • субботний «выход в свет» на выставку;
  • выезд на пикник каждое воскресенье;
  • ежедневное совместное чтение и прогулки.

Помните, что самое главное — это ваше время, проведённое с детьми, ведь детство так скоротечно! Именно совместные моменты создают прочные семейные связи, которые помогают детям справляться с любыми трудностями и наполняют жизнь радостью.